全红婵的变化显而易见，不再是那个瘦弱的小丫头了。在巴黎奥运周期这几年里，她的身高从东京奥运会时的1米43增长到了约1米52，体重也增加了大约8公斤。

她曾提到，现在跳起来感觉不同了，觉得“身体沉了一点”，甚至有点“找不到曾经的感觉”。特别是那个著名的207C动作，即向后翻腾三周半抱膝，以前对她来说几乎零失误，但现在成功率有所下降，有时候入水角度会偏差几度，导致水花变大。

国际泳联的研究表明，体重每增加1公斤，空中转速可能减慢0.1秒；身高每增高1厘米，入水角度偏差可能超过2度。在跳水这种对细节要求极高的项目中，这些变化影响巨大。