问：近日，国家卫健委召开新闻发布会，科普献血相关知识。献血400毫升等于“失血”吗？会“伤元气”导致身体虚弱吗？献血前后需要特别注意什么？

答：人体血液本身处于不断新陈代谢的状态，血浆、水分、血细胞等成分均可在短期内快速恢复。

对健康成年人而言，全身血液总量占体重的7%至8%，一次捐献400毫升血液，仅占全身血量的极小比例，完全在人体可快速代偿、自我调节的安全范围内。适量献血能促进血液新陈代谢，降低血液黏稠度，改善血液循环，是对身体有益的良性调节。

规范献血不会影响健康