福原爱为和陈梦对打训练了一个月 一局突破见证努力成果。2026年9月29日晚，青岛“乒乓梦之战”上演了一场特别的比赛。退役三年的福原爱时隔13年再度对阵陈梦。凭借赛前一个月每天1-2小时的高强度特训，福原爱首次从这位老对手手中赢下一局，激动得当场大喊“我赢陈梦了”。

福原爱表示，自从里约奥运会后她已有十年没有认真打球，这次为了与陈梦的表演赛专门投入了一个月恢复训练。邓亚萍在赛后采访中侧面证实了这一备战强度。福原爱的训练内容不仅包括常规对拉，还有多球训练和步法跑动，例如“三点跑”等练习。然而，高强度训练导致她脚腕扭伤、全身酸痛，甚至腹肌疼到“连笑都不能笑”。她自嘲体力完全无法与现役的陈梦相比。

面对此前三次正式交手一局未得的陈梦，福原爱不仅做了体能储备，也进行了明确的技术与心理应对。她曾公开形容陈梦的弧圈球又低又转，“像刀片一样刮过来”，根本碰不到球。这次备战中，她特别针对接发球和低弧圈球做了强化适应。心态上，福原爱早年抽到陈梦会直言“完蛋了”，但这次她将定位调整为享受比赛，坦言能同台切磋已足够难得，放下了胜负执念。

9月29日的表演赛采用不清零累计66分制，陈梦领衔的梦之队最终以66:41获胜，但福原爱在抢3对决中成功拿下一局，打破了面对陈梦“一局未得”的纪录。赛后，福原爱难掩兴奋，笑称当晚“不仅睡得好，还会半夜笑醒”。陈梦称赞她“比赛气质和求胜状态非常好”，两人赛前互动被赞“乒乓友谊具象化”。