越来越多的人饱受湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏问题困扰。过敏，已经成了人们每年绕不开的话题。除了避免过敏原、药物治疗，科学合理的营养策略是防治过敏的第三大支柱。

今天，让我们一同探索如何通过日常饮食调整，帮助“过敏星人”减轻症状、提升生活质量。

过敏的表现千变万化

当免疫系统对尘螨、花粉、霉菌、某些食物等通常无害的物质产生过度反应，过敏便会发生。