站在人均预期寿命79.25岁的新台阶上，回顾“十四五”时期，我国人均预期寿命提升了1岁多。展望未来，提升空间在于不仅延长绝对寿命，更要注重提升健康的寿命。健康中国的目标是让全体人民活得长、健康且有质量。

让老百姓活得更长、更健康，这是未来多年的关键发力点。将医疗关口前移，从源头减少大病重病，是最直接的提升预期寿命的方法。目前，我国慢病高发，如高血压、糖尿病、慢阻肺和肺癌等，这些疾病严重拉低了健康寿命。例如，许多轻中度慢阻肺患者因早期无症状被忽视，等到呼吸困难时就医，肺功能已受到不可逆损伤。肺癌五年生存率偏低也因为发现得太晚。因此，把肺功能和肺癌筛查纳入常规体检，早诊断、早干预、常管理，使基层成为慢病筛查和管理的主要阵地至关重要。

建设健康中国，不仅是数字上的比拼，而是要从以疾病治疗为中心转向以人民健康为中心。这意味着慢性病管理应侧重于早发现、早诊断、早治疗。让慢阻肺、高血压、糖尿病管理延伸到社区，让百姓在家门口就能享受规范的健康服务。这些服务必须普惠可及，不分城乡、贫富、年龄，研发的药物和技术也应简便、价廉、有效、安全。优质医疗资源需通过医联体、区域医疗中心触达更多人，让偏远地区居民也能方便地看上病、看好病。最终，健康中国旨在让每个人都成为自己健康的第一责任人，医疗服务更普惠、健康保障更全面、健康理念深入人心。

个人层面，健康根本在自身。心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早诊早治非常重要。老年人尤其要摒弃“无症状即健康”、“扛一扛就过去”的想法，主动进行筛查和早诊断。同时，打造绿色宜居的生活环境，让健康生活方式成为社会共识，从源头减少疾病发生。