近日，一位网友发布视频悼念哥哥。视频中，弟弟不停地哭泣抹眼泪，配文说他和哥哥在一起18年，别人总说他们俩长得像，但哥哥却在9月3日突然离世，让他感到非常悲痛。

这位网友张先生来自辽宁鞍山海城市，2009年出生，与18岁的双胞胎哥哥森森同住一个房间。哥哥之前做服务员工作，一个月前辞职在家，经常熬夜、看视频、打游戏。9月3日凌晨三四点，张先生下班回家时发现哥哥已经没有了呼吸，送到医院后未能抢救过来，医生诊断为熬夜导致的猝死。张先生表示哥哥之前也熬过几次通宵，出事那天也是一晚上没睡。哥哥身高1.85米，体重仅112斤，平时饮食不规律。失去哥哥后，张先生十分不习惯，发视频悼念并提醒年轻人注意生活规律。

森森的女友小七也在账号主页上表达了对他的思念，称希望他在梦里来看看她。森森最后一条自拍视频停留在8月17日深夜，配文说：“我发誓要成为很幸福的人，让难过也变成一件很难的事。”

现代生活中，熬夜成了很多人的常态。虽然大家都知道熬夜伤身，却往往忽略了它可能引发心源性猝死的风险。首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川指出，连续3天以上每天睡眠不足4小时，或通宵24小时后不补觉，长期每天睡眠不足6小时，以及熬夜后再进行高压工作或剧烈运动，这些情况下猝死风险会显著增加。如果熬夜后感到极度疲劳，胸口闷痛，甚至出现冷汗、手脚冰凉等症状，可能是心梗前兆，应立即休息并拨打120。

有些人熬夜时可能会感到心脏“咯噔”一下，这是早搏现象，分为功能性与病理性两种。功能性早搏常见于中青年人群，多由情绪紧张、激烈运动等外因引起；病理性早搏则需要通过动态心电图检查确认其类型和严重程度。

为了减轻熬夜带来的伤害，可以通过以下方法补救：及时补觉，即使大脑仍处于兴奋状态也要尽量躺下休息；清淡饮食，早餐补充富含B族维生素和蛋白质的食物；适量运动，白天精力充沛时可以进行一些舒缓的活动。