头痛的经历几乎每个人都有，但很多人不知道偏头痛是一种疾病，甚至被世界卫生组织列为“致残性疾病”。目前虽然无法根治，但可以预防和控制。我国女性偏头痛发病率是男性的3到4倍，其中月经性偏头痛的致残性和疼痛程度尤为严重。

如何区分普通头痛和偏头痛？为什么女性更容易中招？哪些习惯容易诱发偏头痛？日常又应该如何科学止痛？

头痛时出现以下四种信号可能表明你患有偏头痛：反复发作至少五次；每次疼痛持续4到72小时；疼痛多为单侧或双侧，程度从中到重度，像脉搏一样跳动，劳累后加重；伴随恶心、呕吐或畏光怕吵，只想在黑暗安静的房间里躺着。

专家解释，在众多诱发因素中，性别是关键一环。尤其是月经性偏头痛，对女性打击尤为沉重。女性在经期除了要忍受腹痛和生理不适，激素水平的剧烈波动还会诱发偏头痛。如果头痛总在经期前后出现，这可能是身体发出的求救信号。